EL SISTEMA CIRCULATORIO EN AJEDREZ:

Antes de la partida, los jugadores muestran signos evidentes del conocido síndrome que afecta a muchos deportistas justo antes de la competición. Es decir, la presión sanguínea y el ritmo cardíaco eran similares a los de un velocista de atletismo cuando espera el disparo inicial. El ajedrecista esta bajo un stress muy alto.

El cerebro es extraordinariamente sensible a la insuficiencia de oxígeno, y su disminución ocasiona notables alteraciones en la actividad nerviosa. El contenido de glucógeno en el cerebro es tan pobre que sus reservas resultan casi inutilizables en este tejido. Cuando disminuye el nivel glicémico en sangre, este repercute negativamente en la actividad nerviosa, disminuyéndola. Por tal motivo la glucosa sanguínea es el combustible principal del tejido cerebral. Se sabe que la glucosa sanguínea se utiliza en una 1ra etapa a través de la vía glicolítica, pero esta no satisface las necesidades energéticas cerebrales.

El nivel de resistencia aerobia está determinado por el funcionamiento eficiente del sistema cardiovascular, por lo que se realizan algunos cambios biológicos:
   - Hipertrofia Cardiaca, principalmente en las cavidades del corazón, por el aumento de la síntesis proteica.
   - Aumento del contenido de glucógeno y de combinaciones proteínicas, particularmente de mioglobina en el corazón.
   - Aumento del residuo seco del corazón.
   - Se eleva la actividad de la hexoquinasa en el corazón.
   - Aumento de la utilización de la glucosa sanguínea por el corazón.
   - Aumento del trabajo del corazón (cantidad de sangre que bombea en 1 minuto).
   - Disminución de la frecuencia cardiaca (bradicardia funcional).
   - Elevación de la red y diámetro de los capilares.
   - Aumento de eritrocitos, leucocitos y tromboncitos en la sangre.
   - Aumenta la actividad de los sistemas buffers en la sangre y su reserva alcalina.
   - Aumento de la circulación arterial y del retorno venoso.


Conclusión: Como resultado de la Preparación Física obtenemos una mayor circulación sanguínea y una mejor respiración para asegurar un mejor abastecimiento de nutrientes y oxígeno al cerebro.

Hábitos saludables relacionados con el aparato circulatorio

La mala circulación La mala circulación provoca depósitos en las paredes arteriales y obstaculiza la sangre, aumentando el riesgo de sufrir infartos, embolias, trombosis o dolorosos calambres. Pero cambiando algunos hábitos por otros más saludables, lograremos mejorar notablemente los problemas circulatorios y sus consecuencias.
as circulatorios y sus consecuencias.

• Practicar algún ejercicio aeróbico de bajo impacto durante 30 minutos todos los días. Puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.

• Para mejorar el sistema circulatorio, hay que beber como mínimo 2 litros de agua al día.

• No excederse en la ingestión de carnes y grasas de origen animal.
• Terminar las duchas con un chorro de agua fría acelera la circulación sanguínea.

• Si en el trabajo se permanece mucho tiempo sentado o de pie, hay que tomarse unos minutos por hora para moverse.

• Optar por ropa suelta, evitando las prendas ajustadas en la cintura o piernas.

• Un buen consejo para mejorar el sistema circulatorio es acomodar la cama de tal forma que, al dormir, siempre queden las piernas más elevadas que el resto del cuerpo.

• Evitar tener las piernas cruzadas por mucho tiempo, ya que la presión que ejerce una sobre la otra obstaculiza el paso natural de la sangre y favorece la aparición de varices.

• Mantener una dieta saludable y un peso adecuado.

• Evitar el consumo de café, cigarrillo y alcohol ayuda al sistema circulatorio.

• Una copa de vino tinto cada tanto (por su contenido en taninos), ayuda a reducir el nivel del colesterol y el bloqueo que este produce en las arterias.

• Una buena costumbre es estirar todos los músculos del cuerpo al despertar, ya que esto ayuda a oxigenarlos.

Patologías cardiovasculares

Las patologías que afectan a nuestro sistema circulatorio son la principal causa de muertes en el mundo según la OMS (en 2012 murieron por esta causa 17,5 millones de personas, lo cual representa un 31% de todas las muertes registradas en el mundo.)
Las más comunes son las siguientes:

Ateriosclerosis: el endurecimiento de la materia grasa acumulada en vasos sanguíneos. Cuando éstos se vuelven menos elásticos, la presión arterial se eleva y puede resultar en apoplejías y daños graves en el corazón y otros órganos.

Infarto de miocardio (MI) :  Un infarto es el bloqueo del flujo de sangre (en una de las arterias coronarias) resultando en la muerte del tejido muscular.  Dependiendo de la cantidad de tejido necrosado, la víctima de un infarto puede sobrevivir y someterse en rehabilitación cardíaca, fortaleciendo el músculo cardíaco restante,o puede morir.

Prolapso mitral, estenosis, regurgitación: cuando las solapas de la válvula mitral sufren lesiones debido a una enfermedad cardíaca, se produce un proceso llamado prolapso (caída hacia adelante).  Esto resulta en fugas y flujo retrógrado llamado “regurgitación” . 

 A veces, una válvula está anormalmente estrecha causando una obstrucción parcial que constriñe flujo, esto se denomina estenosis (estrechamiento).

Angina de pecho- Provoca un fuerte dolor asociado con el corazón que, a menudo,está acompañado de falta de aire, fatiga y náuseas.  El dolor de angina indica que no llega suficiente sangre al miocardio .Las personas con una historia de angina frecuentemente toman pastillas de nitroglicerina con el fin de aumentar el flujo sanguíneo que llega al músculo del corazón

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Arritmia y disritmia: son frecuencias cardíacas y ritmos anormales que poseen nombres específicos, como taquicardia ventricular o fibrilación. Genéricamente se denominan arritmias o disritmias, que significan “sin ritmo” y “ritmo anormal.”  Hay distinciones sutiles entre los dos, pero a menudo se usan indistintamente.

Isquemia: Tiene lugar cuando no llega suficiente oxígeno al miocardio, donde es necesario para el metabolismo en gran cantidad debido a su enorme demanda energética. 

Causa dolor de angina de pecho y puede originar incluso infartos de miocardio.

Práctica sobre la enfermedad del parkinson

Parkinson. from bridneydaniela

Parkinson(eng.) from anatomia circulatorio

Disección

Fotografías de la práctica de laboratorio llevada a cabo por nuestro grupo:

 

           

          

               PROTOCOLO DE LA DISECCIÓN DE UN CORAZÓN

• MATERIALES:

1-CORAZÓN DE CERDO O CORDERO.

2-Guantes de látex

3-Mascarillas

4-tijeras

5-Papel de periódico o plástico(para ensuciar menos la zona)

(mitad ancha)

• PROCEDIMIENTO:

1-Orienta el corazón:

Coloca el vértice hacia ti y la mitad derecha (parte más ancha) a tu izquierda.

2-Localiza las aberturas de las venas y arterias de esta mitad más ancha .

3-Coloca el corazón sobre la mesa en la posición indicada en el paso 1.

La arteria pulmonar está ubicada en la parte superior central , márcala con un pequeño corte de tus tijeras.

4-El ventrículo derecho(a la izquierda desde tu punto de vista) se encuentra más expandido hacia la mitad “ancha” .Desde él puede verse la abertura de la arteria pulmonar (marcada anteriormente)

5-Con tus tijeras, secciona la pared de esta arteria hacia abajo, por encima y paralelamente a la ranura de la arteria coronaria –que recorre el corazón diagonalmente hasta la parte superior del vértice-

Secciona el denso tejido muscular del ventrículo y ten cuidado de no seguir cortando al llegar al final de esta cavidad.

6-Una vez en el interior del ventrículo derecho, identifica:

• Al comienzo de la arteria pulmonar: válvula sigmoidea pulmonar. Advierte el único sentido en el que la circulación sanguínea es posible.
• En la parte superior: válvula tricúspide
• Uniendo esta válvula con los músculos papilares: cuerdas tendinosas

7-Enjuaga el corazón para eliminar los coágulos obscuros de sangre. Deja que el agua penetre en los vasos sanguíneos que llegan a él.

8-Introduce tus dedos en la aurícula derecha a través de la abertura hecha anteriormente en el ventrículo y de la válvula tricúspide. Aprecia la ausencia de válvulas al final de las venas cavas

9-Ahora, de nuevo desde el exterior del corazón: Localiza la arteria aorta. Realiza un corte longitudinal en su pared hasta seccionar la capa de músculo del ventrículo izquierdo(a tu derecha).

10-Observa la válvula sigmoidea aórtica.

11-Identifica la válvula mitral que separa el ventrículo izquierdo de la aurícula izquierda.

12-Finalmente, localiza las aberturas de las venas pulmonares en la aurícula izquierda.

• LIMPIEZA:

1-Envuelve el corazón en el plástico o papel de periódico empleado y deposítalo en el contenedor adecuado.

2-Lava tus tijeras o los instrumentos que hayas utilizado.

3-Desecha los guantes y la mascarilla.

4-Lávate las manos con agua y jabón.

Protocolo en inglés