1. Extendido sería capaz de dar dos vueltas y media a la Tierra
El sistema circulatorio está compuesto por una cantidad impresionante de vasos sanguíneos, arterias y capilares. Si las tomáramos todas y las ordenáramos una tras otras,
obtendríamos una fila de 100 mil kilómetros.
2. Los glóbulos rojos deben ajustarse para pasar por los vasos sanguíneos
Los vasos sanguíneos son realmente estrechos, con un diámetro de 8 micrones, similar al de un cabello humano. Para que nuestros glóbulos rojos puedan pasar a través de ellos,
estos deben formar una fila e ir uno por uno, ya que apenas caben por los capilares por tener un diámetro similar. Existen vasos sanguíneos todavía más pequeños y,
en esos casos, los glóbulos rojos se comprimen al máximo para poder circular.
3. A mayor tamaño, menor ritmo cardíaco
Lo lógico sería pensar que los animales más grandes, tendrían también un ritmo cardíaco más elevado, pero el sistema circulatorio funciona al revés.
Una ballena azul tiene un ritmo cardíaco promedio de 5 latidos por minutos, mientras que el de una musaraña es de mil latidos por minutos.
Los seres humanos, tenemos un ritmo cardíaco de 75 latidos por minuto en promedio, cuando estamos en reposo. Al hacer actividad física, este sube.
4. El corazón sigue latiendo fuera del cuerpo
Si le sacas el corazón del cuerpo a una persona, este no se detiene de inmediato, sino que sigue latiendo fuera del organismo, aunque no esté conectado al sistema circulatorio.
Esto se debe a que el corazón genera sus propios impulsos eléctricos, que desencadenan los latidos, los que continuarán mientras el corazón aún tenga oxígeno.
5. Los glóbulos rojos son realmente especiales
Los glóbulos rojos que se encargan de transportar el oxigeno, son carentes de núcleo, por lo que no se sintetizan o dividen.
La vida de un glóbulo rojo es de 120 días. Pasado ese periodo, éstos mueren, pero no nos afecta, ya que la medula produce nuevos de forma continua.
6. El corazón roto no es solo una metáfora
Cuando se sufre por amor, se suele decir que la persona tiene el corazón roto. Parece una metáfora, pero dicha emoción fuerte, puede dañar el corazón provocando dolores,
debilitamiento e incluso un paro cardíaco. Los médicos, han acuñado el termino síndrome del corazón roto para este fenómeno, que se suele producir en quienes pasan por
una separación física, divorcio o quedan viudos.
7. La sangre humana puede tener diferentes colores
Cuando hablamos de sangre, el color rojo se nos viene a la mente y, en el caso de la realeza, se habla de sangre azul.
Lo cierto es que la sangre puede adoptar otro tipo de tonalidades, según la concentración de oxígeno en ella. Nuestras venas pueden parecer azules,
pero nuestra sangre nunca lo es.
8. La vida en el espacio exterior afecta nuestro sistema circulatorio
El pasar un tiempo en órbita, ya sea en un transbordador o en la Estación Espacial Internacional, produce efectos en el sistema circulatorio provocados por la falta de gravedad.
El fluido sanguíneo se concentra en el pecho y cabeza, y el corazón debe agrandarse para trabajar extra. Si bien la cantidad de sangre en el cuerpo no cambia,
nuestro organismo lo interpreta como si tuviésemos un exceso de fluidos y reacciona reduciendo la circulación sanguínea.
Eso sí, las cosas vuelven a la normalidad al regresar a la Tierra y, antes de viajar al espacio, los astronautas se someten
a una serie de pruebas médicas para asegurarse de que el corazón resistirá a las exigencias de las misiones espaciales.
9. En Alemania del siglo XVIII, la sangre menstrual de las mujeres se añadía como afrodisíaco en comidas y bebidas
10. El corazón de un ser humano hace la presión suficiente como para enviar la sangre a más de 10 metros.
11. Haría falta que 1.2 millones de mosquitos nos picaran simultáneamente para que nos vacíen el sistema circulatorio.
miércoles, 8 de junio de 2016
EL APARATO CIRCULATORIO AL TOCAR LA BATERIA
EL APARATO CIRCULATORIO AL TOCAR LA BATERIA
La batería es un conjunto de instrumentos musicales de percusión que son "golpeados" con baquetas y pedales dependiendo del instrumento del que se trate. Por esta misma razón, al tocar la batería, usas tanto las extremidades superiores como las inferiores. Cuando desarrollas esta actividad estás haciendo un ejercicio físico y estás provocando el aumento del ritmo cardíaco. Por otra parte, si te encuentras dando un concierto frente a muchas personas, tu cuerpo también responde frente a una situación de estrés dando lugar a la producción de una serie de hormonas como es La Adrenalina que su efecto en el organismo se extiende más allá del sistema nervioso. Prepara a nuestro cuerpo para enfrentarse a la situación, por ejemplo libera glucosa de las reservas de nuestro hígado para su consumo rápido.
jueves, 2 de junio de 2016
EL APARATO CIRCULATORIO EN NATACIÓN
La natación es una forma de ejercicio aeróbico que ayuda a mejorar
la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Según los
Centers for Disease Control and Prevention, se ha descubierto que la
natación es especialmente eficaz cuando se trata de promover mejoras en
el sistema cardiovascular. De hecho, la natación regularmente puede
mejorar la contractilidad del corazón, disminuir la presión arterial,
disminuir la frecuencia cardíaca y mejorar la eficiencia de los
pulmones.
Mejora de la contractilidad del corazón
Como sugiere el nombre, la contractilidad del corazón se refiere a la capacidad del músculo cardíaco para exprimir y relajarse, por lo tanto bombea la sangre y el oxígeno del corazón a otras partes del cuerpo.Disminución de la presión arterial
La natación es un ejercicio efectivo, ya que tensiona el sistema cardiovascular sin causar mayores aumentos en la presión arterial. Dado que el cuerpo está en una posición horizontal mientras se nada, el corazón no tiene que trabajar tan duro, lo que ayuda a mantener la presión arterial bajo control.Disminución del ritmo cardíaco
Al igual que con otras formas de ejercicio aeróbico, la natación puede ser una manera eficaz de reducir la frecuencia cardíaca durante el reposo. Una baja frecuencia cardíaca durante el reposo generalmente se correlaciona con un menor trabajo del músculo cardíaco, lo que puede ser eficaz en la prevención de ciertos tipos de enfermedades del corazón. Nadar no sólo tiene como resultado una baja frecuencia cardíaca en reposo, también puede conducir a las caídas en la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.Mayor eficiencia de los pulmones
Los pulmones, otro componente del sistema cardiovascular, también se pueden beneficiar significativamente de la participación en una rutina regular de natación. De hecho, la natación ayuda a aumentar el tamaño y la eficiencia del diafragma, conduciendo a mejoras en la respiración.miércoles, 1 de junio de 2016
EL APARATO CIRCULATORIO EN ALPINISMO:
Hay muchos factores que afectan a la circulación sanguínea y que harán que la sensación de frío sea mayor o menor en un determinado momento.
La talla del guante a la hora de hacer alpinismo es muy importante que no vaya ni demasiado justo ni holgado. Si nos queda un poco pequeño es posible que las costuras comiencen a descoserse antes además de que puede que el propio guante, al apretarnos demasiado, limite un poco la circulación sanguínea de nuestros dedos generando así una sensación mayor de frío. Por otra parte si el guante nos va holgado tendremos pérdidas de calor y seguramente un confort mucho menor.
* LA HIPOXIA ALVEOLAR
Provoca una hipertensión arterial pulmonar precapilar, que asociada al aumento del gasto cardíaco, conlleva modificaciones importantes en la hemodinámica pulmonar. La hiperventilación provoca una alcalosis respiratoria que interferirá en la regulación de la circulación cerebral.
* CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE OXÍGENO SOBRE EL ORGANISMO EN EL:
- CEREBRO: Modificación de la permeabilidad, Insomnio, Dolor de cabeza, Inapetencia, Trastornos del comportamiento…
- PULMÓN: Control de la ventilación, fatiga…
- CORAZÓN: Retención de agua, edema (hinchazón de los tejidos debido al escape de líquidos fuera de los vasos sanguíneos)…
Estos fenómenos todavía no son bien conocidos. Determinan importantes modificaciones del metabolismo hidroelectrolítico. De esta manera, en el curso de la aclimatación normal, el volumen plasmático disminuye, pero el agua total aumenta. El conjunto de los líquidos circunlantes se desplaza de la periferia al centro, contribuyendo todavía más a la sobrecarga de la circulación pulmonar. En algunas personas mal adaptadas se presenta un desequilibrio hidroelectrolítico con retención hídrica. La tensión arterial, mínima mente alterada en reposo, se eleva con el ejercicio al cabo de algunos días de estancia en la montaña. Las arterias y las venas de la retina, testigos de la circulación cerebral, observadas en el fondo del ojo, muestran dilataciones y pueden producirse hemorragias. El descenso de la presión higrométrica, asociada a la hiperventilación, aumenta la pérdida de agua por las vías respiratorias y favorece la deshidratación. El aumento de los glóbulos rojos y la disminución del volumen plasmático, agravado por la deshidratación, son responsables del aumento de la viscosidad sanguínea. Esto puede provocar trastornos en la microcirculación, favoreciendo la aparición de trombosis y congelaciones.
La talla del guante a la hora de hacer alpinismo es muy importante que no vaya ni demasiado justo ni holgado. Si nos queda un poco pequeño es posible que las costuras comiencen a descoserse antes además de que puede que el propio guante, al apretarnos demasiado, limite un poco la circulación sanguínea de nuestros dedos generando así una sensación mayor de frío. Por otra parte si el guante nos va holgado tendremos pérdidas de calor y seguramente un confort mucho menor.
* LA HIPOXIA ALVEOLAR
Provoca una hipertensión arterial pulmonar precapilar, que asociada al aumento del gasto cardíaco, conlleva modificaciones importantes en la hemodinámica pulmonar. La hiperventilación provoca una alcalosis respiratoria que interferirá en la regulación de la circulación cerebral.
* CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE OXÍGENO SOBRE EL ORGANISMO EN EL:
- CEREBRO: Modificación de la permeabilidad, Insomnio, Dolor de cabeza, Inapetencia, Trastornos del comportamiento…
- PULMÓN: Control de la ventilación, fatiga…
- CORAZÓN: Retención de agua, edema (hinchazón de los tejidos debido al escape de líquidos fuera de los vasos sanguíneos)…
Estos fenómenos todavía no son bien conocidos. Determinan importantes modificaciones del metabolismo hidroelectrolítico. De esta manera, en el curso de la aclimatación normal, el volumen plasmático disminuye, pero el agua total aumenta. El conjunto de los líquidos circunlantes se desplaza de la periferia al centro, contribuyendo todavía más a la sobrecarga de la circulación pulmonar. En algunas personas mal adaptadas se presenta un desequilibrio hidroelectrolítico con retención hídrica. La tensión arterial, mínima mente alterada en reposo, se eleva con el ejercicio al cabo de algunos días de estancia en la montaña. Las arterias y las venas de la retina, testigos de la circulación cerebral, observadas en el fondo del ojo, muestran dilataciones y pueden producirse hemorragias. El descenso de la presión higrométrica, asociada a la hiperventilación, aumenta la pérdida de agua por las vías respiratorias y favorece la deshidratación. El aumento de los glóbulos rojos y la disminución del volumen plasmático, agravado por la deshidratación, son responsables del aumento de la viscosidad sanguínea. Esto puede provocar trastornos en la microcirculación, favoreciendo la aparición de trombosis y congelaciones.
EL SISTEMA CIRCULATORIO EN AJEDREZ:
Antes de la partida, los jugadores muestran signos evidentes del conocido síndrome que afecta a muchos deportistas justo antes de la competición. Es decir, la presión sanguínea y el ritmo cardíaco eran similares a los de un velocista de atletismo cuando espera el disparo inicial. El ajedrecista esta bajo un stress muy alto.
El cerebro es extraordinariamente sensible a la insuficiencia de oxígeno, y su disminución ocasiona notables alteraciones en la actividad nerviosa. El contenido de glucógeno en el cerebro es tan pobre que sus reservas resultan casi inutilizables en este tejido. Cuando disminuye el nivel glicémico en sangre, este repercute negativamente en la actividad nerviosa, disminuyéndola. Por tal motivo la glucosa sanguínea es el combustible principal del tejido cerebral. Se sabe que la glucosa sanguínea se utiliza en una 1ra etapa a través de la vía glicolítica, pero esta no satisface las necesidades energéticas cerebrales.
El nivel de resistencia aerobia está determinado por el funcionamiento eficiente del sistema cardiovascular, por lo que se realizan algunos cambios biológicos:
- Hipertrofia Cardiaca, principalmente en las cavidades del corazón, por el aumento de la síntesis proteica.
- Aumento del contenido de glucógeno y de combinaciones proteínicas, particularmente de mioglobina en el corazón.
- Aumento del residuo seco del corazón.
- Se eleva la actividad de la hexoquinasa en el corazón.
- Aumento de la utilización de la glucosa sanguínea por el corazón.
- Aumento del trabajo del corazón (cantidad de sangre que bombea en 1 minuto).
- Disminución de la frecuencia cardiaca (bradicardia funcional).
- Elevación de la red y diámetro de los capilares.
- Aumento de eritrocitos, leucocitos y tromboncitos en la sangre.
- Aumenta la actividad de los sistemas buffers en la sangre y su reserva alcalina.
- Aumento de la circulación arterial y del retorno venoso.
Conclusión: Como resultado de la Preparación Física obtenemos una mayor circulación sanguínea y una mejor respiración para asegurar un mejor abastecimiento de nutrientes y oxígeno al cerebro.
El cerebro es extraordinariamente sensible a la insuficiencia de oxígeno, y su disminución ocasiona notables alteraciones en la actividad nerviosa. El contenido de glucógeno en el cerebro es tan pobre que sus reservas resultan casi inutilizables en este tejido. Cuando disminuye el nivel glicémico en sangre, este repercute negativamente en la actividad nerviosa, disminuyéndola. Por tal motivo la glucosa sanguínea es el combustible principal del tejido cerebral. Se sabe que la glucosa sanguínea se utiliza en una 1ra etapa a través de la vía glicolítica, pero esta no satisface las necesidades energéticas cerebrales.
El nivel de resistencia aerobia está determinado por el funcionamiento eficiente del sistema cardiovascular, por lo que se realizan algunos cambios biológicos:
- Hipertrofia Cardiaca, principalmente en las cavidades del corazón, por el aumento de la síntesis proteica.
- Aumento del contenido de glucógeno y de combinaciones proteínicas, particularmente de mioglobina en el corazón.
- Aumento del residuo seco del corazón.
- Se eleva la actividad de la hexoquinasa en el corazón.
- Aumento de la utilización de la glucosa sanguínea por el corazón.
- Aumento del trabajo del corazón (cantidad de sangre que bombea en 1 minuto).
- Disminución de la frecuencia cardiaca (bradicardia funcional).
- Elevación de la red y diámetro de los capilares.
- Aumento de eritrocitos, leucocitos y tromboncitos en la sangre.
- Aumenta la actividad de los sistemas buffers en la sangre y su reserva alcalina.
- Aumento de la circulación arterial y del retorno venoso.
Conclusión: Como resultado de la Preparación Física obtenemos una mayor circulación sanguínea y una mejor respiración para asegurar un mejor abastecimiento de nutrientes y oxígeno al cerebro.
Hábitos saludables relacionados con el aparato circulatorio
La mala circulación La mala circulación provoca depósitos en las paredes arteriales y obstaculiza la sangre, aumentando el riesgo de sufrir infartos, embolias, trombosis o dolorosos calambres. Pero cambiando algunos hábitos por otros más saludables, lograremos mejorar notablemente los problemas circulatorios y sus consecuencias.
as circulatorios y sus consecuencias.
- Practicar algún ejercicio aeróbico de bajo impacto durante 30 minutos todos los días. Puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.
- Para mejorar el sistema circulatorio, hay que beber como mínimo 2 litros de agua al día.
- No excederse en la ingestión de carnes y grasas de origen animal.
- Terminar las duchas con un chorro de agua fría acelera la circulación sanguínea.
- Si en el trabajo se permanece mucho tiempo sentado o de pie, hay que tomarse unos minutos por hora para moverse.
- Optar por ropa suelta, evitando las prendas ajustadas en la cintura o piernas.
- Un buen consejo para mejorar el sistema circulatorio es acomodar la cama de tal forma que, al dormir, siempre queden las piernas más elevadas que el resto del cuerpo.
- Evitar tener las piernas cruzadas por mucho tiempo, ya que la presión que ejerce una sobre la otra obstaculiza el paso natural de la sangre y favorece la aparición de varices.
- Mantener una dieta saludable y un peso adecuado.
- Evitar el consumo de café, cigarrillo y alcohol ayuda al sistema circulatorio.
- Una copa de vino tinto cada tanto (por su contenido en taninos), ayuda a reducir el nivel del colesterol y el bloqueo que este produce en las arterias.
- Una buena costumbre es estirar todos los músculos del cuerpo al despertar, ya que esto ayuda a oxigenarlos.
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